Exercices de plongée
- L’échange de masque
- Le capelage-décapelage dans l’eau
- Le ludion
- Le poumon-ballast
- Le travail du capelé sans scaphandre
- Le tuba enchanté
- Les voltigeurs
- Mise à l’eau sans masque en scaphandre
Exercices d’apnée
- Apnée champagne
- Apnée en ondulation
- Apnée en palmage costal
- Apnée en surface avec respiration tous les “n” mouvements de bras
- Apnée entre des bouteilles de plongée posées au fond
- Apnée horizontale
- Apnée miroir
- Apnée no-limit
- Apnée tourbillon
- Le marsouin
- Mise à l’eau sans masque suivie d’une apnée
- Parcours de chasse
- Vidage de masque en apnée