Aller au contenu
Plongix
Plongix

Une université de la plongée, collaborative et libre de droits

Menu

MenuMenu
  • Encyclopédie
  • Cours
        • Niveau 1
          • Cours
          • Fiches
          • Exercices
        • Niveau 2
          • Cours
          • Fiches
          • Exercices
        • Niveau 3
          • Cours
          • Fiches
          • Exercices
        • Niveau 4
          • Cours
          • Fiches
          • Exercices-annales
        • Niveau 5
          • Cours
          • Fiches
          • Exercices
        • Initiateur
          • Cours
          • Fiches
          • Annales
        • MF1
          • Cours
          • Fiches
          • Annales
        • MF2
          • Cours
          • Fiches
          • Annales
        • Cours complémentaires
          • PE-12
          • PA-12
          • Nitrox
          • Nitrox confirmé
          • Trimix
          • Vêtement étanche
          • Recycleur
          • RIFAP
          • ANTEOR
          • TSI
          • Gonflage
          • TIV
        • Réservoir d'exercices pratiques pour les entraînements
          • Exercices de plongée
          • Exercices d'apnée
          • Exercices de natation
  • FAQ
        • Réglementation
        • Administratif
        • Matériel
        • Formation
        • Accidents
        • Théorie
  • Pépites
        • Dossiers
          • Tables fédérales MN90-FFESSM
          • Planches de signes de plongée
          • Autres dossiers
            • Fiche de sécurité
            • Fiche d'évacuation
        • Bonnes adresses sur Internet
          • Sites pédagogiques et documentaires
          • Sites institutionnels
          • Sites régionaux et départementaux
        • Lectures
          • Mémoires d'IN et IR
          • Thèses sur la plongée
          • Littérature de plongée
        • Humour de plongeurs
  • Forum
  • [Le projet]

Réservoir d’exercices

Exercices de plongée

  • L’échange de masque
  • Le capelage-décapelage dans l’eau
  • Le ludion
  • Le poumon-ballast
  • Le travail du capelé sans scaphandre
  • Le tuba enchanté
  • Les voltigeurs
  • Mise à l’eau sans masque en scaphandre

Exercices d’apnée

  • Apnée champagne
  • Apnée en ondulation
  • Apnée en palmage costal
  • Apnée en surface avec respiration tous les “n” mouvements de bras
  • Apnée entre des bouteilles de plongée posées au fond
  • Apnée horizontale
  • Apnée miroir
  • Apnée no-limit
  • Apnée tourbillon
  • Le marsouin
  • Mise à l’eau sans masque suivie d’une apnée
  • Parcours de chasse
  • Vidage de masque en apnée

Exercices de natation

  • Crawl en touchant l’épaule
  • Crawl poings fermés
  • Crawl sans les bras
  • Crawl sans les jambes

Exercices de théorie

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

    Récents

    • Le matériel de plongée (N4)
    • Les accidents de plongée (N4)
    • L’oreille (N4)
    • La stabilisation (N1)
    • La remontée individuelle (N1)
    Copyright © 2021 Plongix. Propulsé par WordPress. Theme Spacious par ThemeGrill.