Principe

Exercice de dissociation buco-nasale, consistant à nager avec un tuba mais sans masque

Déroulé détaillé

En piscine, lors d’une partie de séance PMT, retirer le masque et garder le tuba (on peut soit le tenir à la main, soit l’attacher avec une cordelette, soit encore mettre le masque sur le front ou à l’arrière de la tête pour pouvoir utiliser la sangle). Nager en s’efforçant de garder les yeux dans l’eau et en ventilant normalement, sans paniquer.

L’exercice peut être fait sur 25 ou 50 mètres par exemple.

L’exercice peut être fait en utilisant les bras ou non.

Sécurité

Eviter de faire l’exercice en mer, car l’eau salée peut irriter les yeux.

Le tuba enchanté

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