Principe

Faire prendre conscience des poumons comme premier volume pour gérer sa stabilisation.

Déroulé détaillé

En scaphandre, en milieu artificiel ou naturel, s’allonger à plat ventre sur un fond, face vers le sol en se stabilisant plus ou moins bien (être plutôt sous-gonflé que sur-gonflé pour bien coller au fond). Ensuite :

  • Gonfler ses poumons de façon à ce que le torse se soulève du sol légèrement. Les palmes et les genoux restent collés au sol.
  • Attendre un instant et souffler, afin de redescendre vers le fond.

Faire cela plusieurs fois et essayer de trouver le volume d’air à inspirer qui permet de rester « entre deux eaux », en diagonale.

Sécurité

Eviter de s’allonger sur des oursins 😊

Le ludion
Étiqueté avec :        

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.