Principe

Travailler le vidage de masque sans scaphandre.

Déroulé détaillé

En milieu naturel ou artificiel, s’immerger en apnée peu profondément (2 ou 3 mètres), retirer son masque et le remettre en le vidant.

Une des difficultés peut être de rester immergé sans voir autour de soi. En effet, en sautant poumons bien gonflés et en descendant peu profond, on peut être entraîné vers la surface. On peut alors essayer de faire l’exercice en avançant avec les palmes pour rester au fond.

  • L’exercice peut être suivi d’une apnée (horizontale ou verticale) immédiatement après. La difficulté est alors de vider son masque en utilisant le moins d’air possible.
  • L’exercice peut être fait après une mise à l’eau (saut droit ou bascule arrière) masque à la main.

En combinant les trois exercices, on a ce que certains appellent le « parcours du combattant ».

Sécurité

Éléments de sécurité habituels en apnée

Vidage de masque en apnée
Étiqueté avec :        

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.