Principe

Effectuer une apnée en palmant sur le côté.

Déroulé détaillé

En piscine ou en mer, effectuer une apnée horizontale (à quelques mètres sous la surface) en palmage costal, la tête dirigée vers le côté.

L’exercice permet de simuler une apnée à côté de baleines. 😊

Sécurité

Éléments de sécurité habituels en apnée

Apnée en palmage costal
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